Der Grundlagen-Workshop vermittelt zunächst Basiswissen über die Atmung, Körperhaltung und Grundlagen des Qi Gong. Anschließend werden Sie als Teilnehmer/in Gelegenheit haben, Qi Gong-Übungen unter Anleitung auszuführen, das Wissen über die Atmung in die Praxis umzusetzen und Erfahrungen mit der Körperhaltung, mit Bewegungen und mit der Achtsamkeit zu sammeln.

Qi Gong Übungen haben eine stressreduzierende Wirkung und fördern die Beweglichkeit, den Energiefluß, die Achtsamkeit, eine gute Körperhaltung sowie ein positives Lebensgefühl. 

Alle Übungen werden in direkter Verbindung mit tiefgründigen und bewegenden Gedichten des Zen-Meisters und Poeten Thich Nhat Hanh, Gedichten von Poeten aus dem alten China sowie aktuellen Gedichten (z.B. von Marion Poschmann) ausgeführt. 

Veranstaltungsort sind die sehr schönen und großen Räume einer alten Brauerei.

Der Workshop ist für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Voraussetzungen sind Freude an meditativer Bewegung und Poesie.